Tid att känna

Vågskvalp, varma klipphällar, daggvått gräs en sommarmorgon. Barnets skratt, barnens skratt, de vuxnas leenden. Ser du, märker du det som är just nu eller är du upptagen med tankar? Dagens tankar, gårdagens tankar, framtidens tankar. Nuet, dået, framtiden.

Att märka. Kan det vara något? Kontakt med.

Att lägga märke till det som sker här och nu. Se glimten med värme i blicken du möts av, stiljtet över vattenytan som skapar en spegel för det omgivande, tystnaden, fågelsången, prasslandet i löven…grodan…

Katten och hennes mjuka päls. Vinden som känns i ansiktet. Doften i kvällsluften av honungsrosen.

Kanske en hand på din. Kanske en på någons axel som behöver den.

En arm runt dig som håller trygghet. Kontakt med varandra.

Notera. Märk. Känn.

Ge det tid.

Ge det plats.

Var i.

Inte vid sidan.

Njut.

Längta.

Ge tid till nuet i dig.

Monika Josefsson

Peace in mind

---

Peace in mind AB startade 2014 och finns idag i Göteborg och online.

Peace in mind erbjuder samtal, terapi och program för enskilda och par, ledare och medarbetare. På Peace in mind skapar vi ökad medvetenhet om relationen till dig själv och andra. För att du/ni skall kunna skapa och leva ett mer medvetet, balanserat, hållbart och kärleksfullt liv.